¿Y ahora qué? Tras el diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) afecta aproximadamente al 1-2% de la población general y se caracteriza por patrones de inestabilidad emocional, relaciones interpersonales conflictivas, autoimagen distorsionada y comportamientos impulsivos. C. Es crucial entender que este diagnóstico no define quién eres y que con el tratamiento adecuado y apoyo, es posible alcanzar una vida significativa y acorde a tus valores.

Entendiendo el trastorno de personalidad.

Comprender el diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es crucial para aquellos que viven con esta experiencia, ya que proporciona claridad sobre los desafíos emocionales y comportamentales a los que habrá que hacer frente. Este entendimiento facilita también el acceso a tratamientos y estrategias de manejo adecuadas. Además, conocer tu diagnóstico puede ayudarte a desarrollar una actitud de autocompasión, reducir el estigma y fortalecer tus relaciones interpersonales al comunicar mejor tus necesidades y experiencias a tus seres queridos y profesionales de la salud. Algunas ideas a tener en cuenta para comprender mejor el diagnóstico son:

• Reconocer que tú eres importante: Tu diagnóstico no te define.
• Valorar que la recuperación es posible: Puedes alcanzar la recuperación.
• Entender que el diagnóstico puede ser positivo: Puede guiar un tratamiento efectivo.
• Interiorizar que cada persona es única: Los síntomas pueden variar significativamente entre individuos.
• Busca información fiable: Consulta con profesionales de salud mental y fuentes confiables en internet.
• Hacer preguntas: No temas preguntar a los profesionales de salud mental.

Vivir con un trastorno de personalidad.

Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede ser una experiencia difícil y desafiante, caracterizada por una montaña rusa emocional y relaciones interpersonales complicadas. Sin embargo, hay estrategias y herramientas que pueden ayudarte a manejar mejor estos desafíos. Algunos ejemplos son:

• Habla con tus seres queridos: Comunica lo que te molesta a las personas que te apoyan.
• Comparte información: Proporciona información a otros para ayudarles a entender tus circunstancias.
• Encuentra un espacio seguro: Busca un lugar donde puedas estar tranquilo cuando te sientas angustiado.
• Conecta con otros: Relacionarte con personas que tienen experiencia en enfermedades mentales y han encontrado recuperación puede ser reconfortante.
• Realiza actividades relajantes: actividades artística, estar en la naturaleza y pasar tiempo con mascotas pueden ser útiles.

Tus seres queridos y personas de apoyo.

El diagnóstico no solo afecta a la persona, sino también a su entorno, incluyendo familiares, amigos y parejas. Las emociones intensas y los comportamientos impulsivos pueden generar conflictos, malentendidos y tensión en las relaciones interpersonales. Es esencial que los seres queridos comprendan la naturaleza del TLP y busquen apoyo para aprender maneras efectivas de responder y brindar ayuda. La educación y la empatía son claves para crear un entorno de apoyo mutuo, donde tanto la persona con TLP como su red de apoyo puedan trabajar juntos. En este sentido, algunas recomendaciones son:

• Involúcralos en tu tratamiento: Si te sientes cómodo, permite que tus seres queridos participen en tu tratamiento.
• Anímalos a buscar apoyo: Esto les ayudará a entenderte mejor y aprender maneras útiles de responder.

Buscando tratamiento.

Recibir tratamiento es esencial para mejorar la calidad de vida. Existen diversas opciones de psicoterapia, las cuales ayudan a las personas a desarrollar habilidades para manejar sus emociones, mejorar las relaciones interpersonales y reducir los comportamientos impulsivos. Además, un tratamiento integral proporciona un espacio seguro para explorar y comprender mejor las causas subyacentes del TLP. La intervención temprana y continuada puede prevenir complicaciones graves, fomentar la resiliencia y facilitar una vida más estable y satisfactoria. En este sentido, es importante tener en cuenta lo siguiente:

• El tratamiento ha de ser compasivo: Los profesionales de salud mental deben tratar el trastorno de personalidad con compasión.
• Proceso de prueba y error: Puede llevar tiempo encontrar al profesional adecuado.
• Duración del cuidado: Infórmate sobre cuánto tiempo podrá apoyarte un profesional de salud mental.
• Límites de apoyo: Consulta si tu terapeuta puede ofrecer apoyo por Skype/Zoom, teléfono, correo electrónico o mensajes de texto.

En conclusión,

Es cierto que transitar la vida con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede ser un reto considerable, pero es importante recordar que no estás solo y que existen muchos recursos para hacer este tránsito más fácil. Al buscar tratamiento, apoyarte en tus seres queridos y utilizar estrategias de manejo adecuadas, se puede lograr una mayor estabilidad y satisfacción.

Información recabada de Project Air Strategy (https://www.uow.edu.au/project-air/), un proyecto que trabaja con personas con experiencia en trastorno de personalidad y cuidadores que apoyan a estas personas. Los recursos se desarrollaron a través de un diseño colaborativo y consultas con personas con diagnóstico de TLP.